Курс на эндорфин: «догонялки» и «казаки-разбойники» признали самым полезным занятием для здоровья детей
9
Большинство (72%) родителей и их детей в возрасте от 4 до 15 лет назвали подвижные игры с элементом бега самым полезным и любимым видом активности. Главная причина довольно банальна – во время этой игры дети выпускают энергию и эмоции, что положительно сказывается на их дальнейшем, более спокойном, поведении дома. Еще 16% выступили «за» катание на велосипеде или роликах всей семьей. 12% считают, что нет ничего лучше для детского организма, чем интеллектуальное развитие и дворовые словесные игры по типу «съедобное-не съедобное», «светофор», «колечко». Такие данные получили аналитики девелопера Самолет в ходе исследования предпочтений горожан в активностях во дворе дома.
С аналитиками согласны и медики. Еще в 2022 году Всемирный альянс в интересах физической активности детей (англ. Active Kids Global Alliance) выявил, что уровень физической нагрузки у детей во всем мире (комплексная оценка активности детей и подростков проводилась в 57 странах) определенно недостаточен. И, если изначальной причиной была пандемия ковида, то сегодня — это потеря интереса к урокам физкультуры, увеличение времени, проводимого за гаджетами, негативные реакции на рост учебной нагрузки в школе, снижение совместных физических занятий с членами семьи и в специализированных секциях.
А ведь Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) давно рекомендует: дети от 1 года до 5 лет должны двигаться не менее трех часов в день, дети и подростки от 5 до 17 лет — получать умеренную или интенсивную физическую нагрузку не менее 60 минут ежедневно. Однако в реальности эта цифра меньше — недавнее исследование, проведенное в 29 странах, свидетельствует о том, что дети в возрасте от 3 до 12 лет проводят на свежем воздухе в среднем всего 60–165 минут в день.
Как известно, отсутствие достаточной активности скелетной мускулатуры у детей приводит к проблемам со многими физиологическими процессами и центральной нервной системой (ЦНС). Именно движение (ползание, ходьба, бег) способствует выработке эндорфинов – гормонов радости, улучшающих настроение и снижающих уровень стресса у ребёнка.
Тревогу, конечно, пока никто не бьет, но продуктологи всех мастей активно думают над новыми фишками в благоустройстве дворов жилых комплексов. Что интересно: пары с детьми оказались самыми требовательными к виду придомовой территории. В ТОПе желаемых опций при покупке квартиры, например, детские игровые площадки – ими интересуются 70% потенциальных покупателей, обширное озеленение (57%), удобные пешеходные дорожки (53%), workout зоны (41%), универсальные спортивные площадки (38%), крытые беседки (23%) и каток (15%).
«Двор современного ЖК – это не просто придомовая территория, где условно можно спокойно посидеть на лавочке. Это продуманная локация, включающая в себя различные по активности зоны для разных возрастов, которые, находясь в одном месте, не мешали бы друг другу. Особое внимание мы, конечно, уделяем детям и подросткам, устанавливаем современные игровые и спортивные комплексы из безопасных и гипоаллергенных материалов, которые можно использовать как для подвижных, так и для интеллектуальных игр, которые в свою очередь, как раз способствуют всестороннему развитию личности», — прокомментировали в группе Самолет.
